Tips i sommarsolen!

Undvik kemiska solskydd. Sola smart , det räcker med 20-30 minuter om dagen och då helst utan solskydd , för bästa upptag av D-vitamin. Ha hatt och ligg under parasoll. Håll dig i skuggan under den varmaste tiden mellan 11-14 på dagen. Om du behöver , använd fysikaliska , hudvänliga och ekologiska produkter utan nanopartiklar.

Lyssna på kroppen!

Efter solbad , återfukta , smörj frikostigt med fukt och fett både inifrån och utifrån. Så…ät bra , drick mycket vatten och smörj in dig rikligt. Det räddar vilken hud som helst. 

Hett tips är att dricka mycket morotsjuice , dom innehåller mycket karoten och det gör att solbrännan håller längre och att man inte bränner sig lika lätt. Dessutom ljuvligt gott.

Recept på god och nyttig morotsjuice

4 st morötter

5 st apelsiner

1-2 citroner

2 st cm skivor ingefära(ca 2 msk)

1 tsk gurkmeja

Kör i råsaftcentrifug eller i en mixer och drick ett glas om dagen och njut.